อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ไตทำงานหนักเกินไป และได้รับแคลอรีมากเกินไป การรักษาสมดุลให้เหมาะสมถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดี และบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย
ต้องการโปรตีนเพื่อการฟื้นตัวและการสร้างกล้ามเนื้อ
โปรตีน สารอาหารสำคัญที่ต้องกินให้เพียงพอ!
กรดอะมิโนจำเป็น คือ กรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการจากอาหารภายนอกเท่านั้นเพราะร่างกายสร้างเองไม่ได้ กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น คือ กรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้ ถ้าได้รับก็ดีแต่ถ้าไม่ได้รับก็ไม่เป็นไร กรดอะมิโนที่กึ่งจำเป็น คือ กรดอะมิโนที่บางครั้งก็จำเป็นสำหรับบางเพศ บางครั้งก็จำเป็นสำหรับบางวัย
วางแผนการเงินเพื่อซื้อรถอย่างไร ไม่เป็นภาระทีหลัง?
ช่วยสร้างเส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น แข็งแรง ปกป้องริ้วรอยก่อนวัยอันควร
ฤดูร้อนของประเทศไทยไม่ได้มีแค่อากาศที่ร้อนจัด…
บริษัท ซันเดย์ อินส์ จำกัด (สำนักงานใหญ่)
ทำไมชาอู่หลงจึงเป็นชาโปรดของนักดื่มชา
โปรตีนจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตา ไม่มีส่วนผสมของนมวัว
วิธีทำเนยถั่วแบบง่ายๆ ประหยัดได้คุณค่าสารอาหาร
ปัจจุบันมีแอปพลิเคชันและเว็บไซต์ ที่สามารถใช้ในการคำนวณโปรตีนที่ร่างกายต่อวันได้ โดยที่ไม่ต้องคำนวณเอง
เหตุผลที่ต้องคำนวณเป็นมื้อ …เพราะเค้าบอกว่าการแบ่งทานเป็นมื้อ ๆ เพื่อให้การดูดซึมที่สมบูรณ์ นำไปใช้ได้ทั้งหมด ไม่ใช่กินเกินร่างกายดูดซึมได้ กินโปรตีนวันละกี่กรัม แล้วถูกขับทิ้ง แบบว่าเสียดายของ.
โรคที่มากับน้ำท่วม ภัยอันตรายที่ต้องเฝ้าระวัง…